Торфяное облако над столицей: малышей отпаивайте молоком, на окна повесьте мокрые простыни

- Детям особенно тяжело в такую погоду, - говорит врач-педиатр Анна Скупцова. - Процессы в их организме происходят гораздо быстрее, чем у взрослых.

Проводился такой эксперимент: тренированных спортсменов попросили повторять за ребенком его обычные движения: встал, сел, побежал, замахал руками и так далее. Через 20 минут спортсмены упали от усталости! Дети же продолжали носиться.

Самое неприятное, что ребенок может и не заметить, что перегрелся. Поэтому надо следить за температурой малыша: трогать лоб, плечи. Можно повесить термометр дома именно на уровне дыхания ребенка. В + 30 ему уже очень тяжело, душ стоит принимать каждые 3-4 часа (перед сном - обязательно!), смачивать водой плечи, лоб, затылок.

! От перегрева детскую спасут толстые шторы. Вспомните - такие всегда есть в отелях жарких стран - Турции, Египта. Они помогают сохранить относительную прохладу в доме. Шторы может заменить обычная фольга, она отражает лучи.

! От торфяного облака прячьтесь дома, утром не гулять! Если от духоты совсем тяжело, окна открывайте - но вывешивайте на гардины мокрые простыни. Частички пыли будут оседать на них. И лучше каждый вечер делать влажную уборку -так проще заснуть и детям и взрослым.

! Сейчас дети, особенно маленькие, могут отказываться от еды. Предлагайте ребенку молоко - не даром его выдают для профилактики, «за вредность». Оно  обволакивает поверхность желудочно-кишечного тракта, предупреждая тем самым всасывание вредных веществ (они могут из воздуха  и в желудок попасть), компенсируя энергетические затраты организма. Ну и конечно детям стоит давать побольше воды, морсов.

А может по кислородному коктейлю?

- Валерьянку и даже глицин детям сейчас давать не стоит, это перегрузит организм, - продолжает Анна Скупцова. - Хорошо бы и детям и взрослым сейчас поднять уровень кислорода в крови - попить кислородные коктейли. Установки, которые делают такие, есть во многих детских садах Москвы, в оздоровительных центрах. Домой такую вряд ли кто-то захочет покупать: весит установка порядочно и стоит около 60 тысяч рублей.

НО! Такие установки стоят в некоторых крупных супермаркетах столицы, например в магазинах Real. Кислородные коктейли делают сладкими, с различными сиропами - так что малышам они по вкусу.

А вот небольшие кислородные баллончики, которые продают в аптеках (их еще часто рекомендуют беременным),  себя не оправдали. Мы пробовали использовать такие в нашем оздоровительном центре - эффекта ноль.