Не доведите школьника до гастрита и астмы!

- Во время учебы дети «наживают» себе  язвы и гастриты - они у школьников на втором месте после ортопедических отклонений и проблем со зрением, - говорит педиатр Людмила ИВАНОВА. - Перед школой ребенок обязательно должен поесть, булочки и вафельки с соком не считаются! Это должна быть каша или запеканка - в зависимости от предпочтений ребенка.

Попросите учителя посмотреть, ест ли ваш школьник второй завтрак в школе (в Москве все классы им кормят обязательно) и съедает ли все на обед (обеды стоят около 80 рублей в день, бесплатно питаются детки из социально незащищенных семей). И не забывайте про полноценный ужин.

Первоклашке на сон - не меньше 9 часов

В 7 лет ребенок должен спать 9 часов в сутки. Летом многие дети отправляются спать очень поздно. Чтобы проще было просыпаться и собираться в школу, заранее постарайтесь войти в школьный ритм: начните проспаться пораньше, смещая время подъема на час назад в день. «Прорепетируйте» сборы, приготовление завтрака и т. д. Можно даже прогуляться до школы. Вам же самим легче будет перестроиться!

Еще один фактор риска - неврозы. Ребенок попадет в совершенно новый коллектив. Самый простой способ снизить стресс: быстро завести в школе друга или подругу. Если ваш малыш общительный, дайте ему такой совет - и он быстро адаптируется. Но не забывайте сами КАЖДЫЙ ДЕНЬ разговаривать с первоклашкой. Ему обязательно нужно выговориться, впечатлений будет масса. А вы в разговоре сможете «выловить мух» и придавить начинающиеся проблемы - с учителем, уроками или одноклассниками  - в зародыше.
 

Лучше выбрать такой, похожий на школьный (а не кресло на колесиках). Но с мягким сиденьем.

Ищите правильный стул

- Детям до 13 лет не совсем подходят кресла а-ля офисные: с подлокотниками, - говорит детский ортопед Анна Коновалова. - Маленькие школьники постоянно ерзают, меняют позу, подлокотники будут мешать. Плюс они не дают развиваться мышцам рук. А значит, ребенок на уроках в учебном заведении будет чисто физически уставать.

- Лучше всего взять стул такой же, на каком ребенок сидит в школе. Кресло с откидывающейся назад спинкой ему ни к чему. Сломает! Если уж взяли кресло, то именно с «плавающей», слегка меняющей положение спинкой. Проверьте на ребенке: расстояние от глаз до рабочей плоскости должно быть примерно 30 сантиметров.

- Сиденье все-таки стоит выбирать мягкое. Если поверхность жесткая, пластиковая или деревянная, сидеть на ней непоседе будет ох как тяжело. Придется подкладывать подушечку.

- Не хотите, чтобы чадо сутулилось, обязательно купите подставку для книг! Детям очень сложно контролировать свое положение во время чтения. Наклонное положение книги не даст ученику скручиваться над столом в три погибели.

КСТАТИ

Бывает ли аллергия на учебу?

- Нередко первый приступ (как говорят врачи - «дебют») бронхиальной астмы случается в начальной школе, - рассказывает аллерголог, профессор Юрий СМОЛКИН. - Конечно, эта болезнь не возникает на пустом месте. К ней всегда должна быть склонность, дефект иммунной системы. После этого лета у тех детей, которых на время смога не увозили из столицы, иммунитет подавлен. И это вполне может спровоцировать приступ дыхательной аллергии. К этому примешиваются еще и чисто школьные факторы - непривычное эмоциональное напряжения, возбуждение, пересушенный воздух в классе, запахи свежего ремонта, бумажная пыль (обязательный атрибут всех библиотек и газетных хранилищ).

Так что не пропустите первые симптомы «школьной» астмы:

1. Кашель, который начинается после или во время контакта с аллергеном. Дыхательные проявления могут сочетаться с кожными - покраснением, отечностью, покраснением глаз, слезотечением.

2. Хрипы в бронхах, прерывистое - «лающее» - дыхание без признаков простуды.

3. Сдавленность в груди, жалобы, что трудно дышать, не хватает воздуха.

Если, приходя из школы, ребенок жалуется хотя бы на один из этих симптомов, нужно пройти обследование. Для этого нужно сдать анализ крови на иммуноглобулин Е (он покажет общий аллергический белок в крови). И с помощью кожных проб или по анализу крови выявить реакцию на аллергены.

КСТАТИ

Проверить, правильно ли по росту подобрана мебель, можно так: попросите сидящего за столом ребенка кончиком среднего пальца коснуться наружного уголка глаза. Если это легко получилось - значит все ок.

Читайте так же: Как подобрать первоклашке правильную мебель

Выбираем "здоровую" обувь для школьника

Ищем подходящий ранец: нужна ли ортопедическая спинка?