2016-10-23T22:05:41+03:00
Комсомольская правда
18

«Увидела свои 107 кг в зеркале спортзала - и меня затрясло»

За 8 месяцев наша героиня похудела на 30 кг! Фото: Мария РольскитеЗа 8 месяцев наша героиня похудела на 30 кг! Фото: Мария Рольските

Простая девушка-продавец рассказала, как похудела на 30 кг за 8 месяцев и как после этого изменилась ее жизнь [фото]

Еще недавно Катя рыдала по ночам в подушку, боялась взглянуть на себя в зеркало и за версту обходила магазины с красивыми платьями. В душе - раздрай и разочарование… Муж охладел, а на весах - 107 кг! Так было 8 месяцев назад. Сейчас Катя - заметно постройневшая, уверенная в себе, красивая женщина и любимая жена. «И это по силам каждой, даже самой простой женщине», - уверена наша героиня.

«В магазине говорили: для слоников размеров нет»

- Что я могу рассказать о себе? 38 лет, продавец. Вышла замуж, родила ребенка. И пошло-поехало. Сад, школа, борщи, уборка, дом-работа-дом, - рассказывает Катя Астровко из Минска. - Как и у многих, после родов вес пополз вверх. Опомнилась зимой 2015 года, когда весы показали…107 кг при росте 170 см!

Такой Катя пришла в спортзал. Фото: Мария Рольските

Такой Катя пришла в спортзал. Фото: Мария Рольските

А такой стала через 8 месяцев. Фото: Мария Рольските.

А такой стала через 8 месяцев. Фото: Мария Рольските.

Худышкой никогда не была. Когда познакомилась с мужем, мне было 18, ему 16. Через 7 лет поженились. Весила тогда 75 кг! Помню, с каким удовольствием носила красивые платья и юбки, и как на меня смотрел муж. Он у меня хороший, всегда дарил цветы и подарки. Но в последнее время стал говорить: «Катя, почаще смотри на себя в зеркало». А в нем уже была бесформенная некрасивая женщина. Походы по магазинам стали пыткой. Приходила, искала что-нибудь на себя, а мне говорили: «На таких слоников размеров нет». Муж при этом стоял где-нибудь в стороне. А когда, примеряя на себя очередной мешок, спрашивала у него: «Ну как?» - говорил стандартное: «Нормально». Ни одни модные джинсы на мне не сходились. О купальниках, пляже и банях речи вообще не шло. Летом кожа между ног буквально стиралась от постоянного трения, любимым нарядом стали спортивные штаны. Конечно, муж ко мне охладел. Появились проблемы в отношениях.

- А со здоровьем что?

- Стало зашкаливать давление! По ночам просыпалась в панике. Сердце бешено колотилось, я всерьез боялась, что умру. Выбегала на улицу и хватала ртом свежий воздух.

- Фитнес, диеты пробовали?

- Спортом занималась только в школе на физкультуре. Помню, как-то на работе выбирали «Работника года». Когда предложили мою кандидатуру, начальница пошутила: «Катин фейс ни в одну рамку не влезет». Было обидно. Конечно, диеты были. Максимум сбрасывала 10 кг. Но стоило дать слабину, вес возвращался. Когда прошлым летом вернулись с моря, даже у мамы челюсть отвисла: «Доченька, ты так поправилась!» А зимой весы показали 107 кг…

"Раньше о купальниках, банях и шортах боялась даже подумать". Фото: Мария Рольските

"Раньше о купальниках, банях и шортах боялась даже подумать". Фото: Мария Рольските

«В спортивном зале меня трясло и колотило»

- И как все же дошла до спортзала?

- В канун 8 Марта подружка предложила: «Давай себе подарок сделаем, пойдем на кроссфит». В «Чижовка-Арене» как раз открывался новый спортзал. Помню свою реакцию: «Кросс что?»

На тренировках Катя - минимум 3 раза в неделю. Фото: Мария Рольските

На тренировках Катя - минимум 3 раза в неделю. Фото: Мария Рольските

- Но все же пошли?

- Это было нечто! Боялась, что придем, а там стройные и подтянутые девушки. Слава богу, кроме нас никого не было.

- Я этот день тоже не забуду, - смеется Алена, тот самый тренер, которая в результате и взялась за Катю. На встречу с нами девушки пришли вместе - за 8 месяцев они стали настоящими подругами. - В спортзале я работаю вместе с мужем. Помню, как после первого занятия с Катей он сказал: «Не знаю, Лена, что ты будешь с ней делать».

"И пусть только кто-нибудь скажет, что короткие юбки - это не мое!" Фото: Мария Рольските

"И пусть только кто-нибудь скажет, что короткие юбки - это не мое!" Фото: Мария Рольските

- Все было так плохо?

- Катя краснела, бледнела, упражнение на пресс не могла выполнить даже 10 раз. Я боялась, что с ней может что-то случиться. Поэтому очень осторожно к ней отнеслась, контролировала нагрузку. Чтобы вы понимали, руки в тот момент у нее не смыкались, щеки плавно переходили в шею, живот большой…

- Катя, а ты о чем на той тренировке думала?

- Когда увидела себя в зеркальном отражении - стало страшно. Начали делать разминку. Подняли руки-ноги, и тут меня затрясло. И еще думала: «Хоть бы никто не пришел, чтобы моего позора не увидел».

- Не думайте, что худеть просто,- признается наша героиня. - Но,поверьте, оно того стоит! Фото: Мария Рольските

- Не думайте, что худеть просто,- признается наша героиня. - Но,поверьте, оно того стоит! Фото: Мария Рольските

- А муж как на ваш поход в спортзал отреагировал?

- Спросил: «Ты что, серьезно туда пойдешь?» И вдруг стало так обидно. И потом, вспомнила, как же я хочу нормальные джинсы! Не те бесформенные, которые предлагают на рынках, а нормальные! С того дня стала ходить в спортзал. Было очень тяжело. Алена довольно жесткий тренер. Помню, как она сказала: «А ну-ка соберись, что ты как тряпка!» Как же меня это взбесило: «Я? Тряпка? Да я вам всем докажу!» Я злилась, плакала прямо в спортзале. Алена понимала мое состояние. Говорила: иди порыдай, выпей воды и возвращайся.

Чтобы вы понимали, весь этой шины - 130 кг! Ее Катя за тренировку поднимает по 40 раз! Фото: Мария Рольските

Чтобы вы понимали, весь этой шины - 130 кг! Ее Катя за тренировку поднимает по 40 раз! Фото: Мария Рольските

Тренер Алена: "Многим мужчинам такое не под силу, а Катя захотела и сделала". Фото: Мария Рольските

Тренер Алена: "Многим мужчинам такое не под силу, а Катя захотела и сделала". Фото: Мария Рольските

- Когда стал уходить вес?

- Нескоро. На тренировки ходила 3 раза в неделю, любимым макаронам и картошке сказала нет. Они мне по ночам снились! Подтягивания, отжимания, работа с весом… А вес все не уходил. Алена мне объясняла: мышечная масса весит больше жировой. Мышцы начинают набухать и принимать форму. Поэтому и вес стоит. Таять я начала через несколько месяцев. Сначала в объемах, а потом стали уходить и килограммы. Иногда по одному, иногда даже по три за неделю. Счастью не было предела.

"Толкнуть штангу? Да не проблема!" Фото: Мария Рольските

"Толкнуть штангу? Да не проблема!" Фото: Мария Рольските

- Наверное, муж первым заметил результаты?

- Нет, мама. Потом на работе стали обращать внимание. Коллеги спрашивали: «Что случилось? Заболела? Влюбилась?» Вес стал уходить все быстрее… К лету похудела почти до 80 кг. Стала крутиться перед зеркалом. Подбирать наряды. Чувствовала себя на подъеме. А муж как будто заново в меня влюбился. В отношениях - второй медовый месяц. Стал говорить, что похорошела, помолодела, начал ходить со мной по магазинам, выбирать наряды, подарки дарить.

"Хватит жаловаться! Поставили цель, подняли пятую точку с дивана - и вперед". Фото: Мария Рольските

"Хватит жаловаться! Поставили цель, подняли пятую точку с дивана - и вперед". Фото: Мария Рольските

«Хотите результата, поднимайте пятую точку - и вперед»

- Неужели не было соблазна прогулять тренировку и поваляться на диване с мороженым?

- Не сорваться мне помогла мой тренер. Я, когда узнала Алену ближе, подумала: «Какое право я, здоровая, имею жаловаться и сдаваться?»

Гляда на такого тренера, хочется заниматься, заниматься и еще раз заниматься. Фото: личный архив героя публикации.

Гляда на такого тренера, хочется заниматься, заниматься и еще раз заниматься. Фото: личный архив героя публикации.

Алена и правда уникальный тренер, достойный отдельной статьи. Глядя на нее, действительно хочется заниматься спортом. И невозможно поверить, что у девушки врожденный вывих тазобедренного сустава. При этом в спорте она с детства.

- С шести лет занималась плаванием. Дальше - профессиональный спорт, - рассказывает Алена. - Показывала хорошие результаты. Потом операция. После нее не заладилось... Но без спорта не могла. Шла на тренировку даже на костылях. Дальше был Паралимпийский спорт и даже паралимпиада. Но результата уже не было… Ушла. Сейчас инвалид 3-й группы. По глупости получила еще и травму глаза. Врачи запрещают почти все. Но складывать руки я не собираюсь. Спорт - это моя жизнь. Очень приятно, что в спортзале у меня получается мотивировать людей. Горжусь Катей.

- Катя, что за эти 8 месяцев изменилось в твоей жизни?

- Буквально всё. Теперь я живу! Красивая, уверенная в себе, сменила весь гардероб, цвет волос, купила наконец короткую юбку. И пусть только кто-нибудь скажет, что она мне не по возрасту! Сейчас вешу 78 кг. О проблемах со здоровьем забыла. Да я шину весом 130 кг на тренировках по 40 раз поднимаю! Спортом буквально заболела. Изначально хотела похудеть до 75 кг. И похудею, но на этом не остановлюсь.

Как только появляется свободное время, Катя сразу бежит в спортзал. С тренером Аленой, которая еще недавно заставляла Катю проливать на тренировках 7 потов, девушка теперь не разлей вода. Подружки. Фото: Мария Рольските

Как только появляется свободное время, Катя сразу бежит в спортзал. С тренером Аленой, которая еще недавно заставляла Катю проливать на тренировках 7 потов, девушка теперь не разлей вода. Подружки. Фото: Мария Рольските

- Что можешь сказать женщинам, которые так же, как ты, в какой-то момент забыли о себе любимой?

- Перестаньте жаловаться, поднимите пятую точку с дивана и бегите в спортзал. Даже если есть миллион оправданий а-ля «надо готовить ужин», «ребенку время уделить» - все равно бегите в спортзал. Поверьте, борщ вы все равно приготовите, только сделаете это гораздо быстрее. И ребенку время уделите, пожертвовав любимым сериалом. Смысл не в том, чтобы накачать попу, а чтобы взглянуть на себя с другой стороны. И, конечно, преобразиться. Как только вы начнете любить себя - вас полюбят окружающие. Единственное, о чем сейчас я жалею, что не взялась за себя раньше.

Будь в курсе

5 советов для похудения от Кати

1. Не жалейте себя. Как бы ни было трудно - не прекращайте над собой работать.

2. Вместо конфеток-шоколадок в сумку - бутылку с питьевой водой. Захотела перекусить - попей воды. Пить желательно не меньше 2 л в день.

3. О картошке, макаронах и кондитерке - забыть. Но если очень хочется - можно небольшой кусочек или порцию.

4. Полюбите себя! Любуйтесь на себя в зеркало, покупайте обновки и делайте селфи.

5. Влюбитесь - можно заново в своего же мужа.

Поделиться: Напечатать
Подпишитесь на новости:
 

Читайте также

Новости 24