Проблемы
со сном

Как бороться с бессонницей,
чем опасен храп и какие современные гаджеты помогут нормально высыпаться
Актуальность проблем, связанных со сном, растет с каждым годом. Вместе со специалистами-экспертами «Комсомолка» решила помочь читателям разобраться в этом непростом и очень важном вопросе.
От чего зависит качество нашего сна? Что можно сделать, чтобы каждую ночь высыпаться как следует, и как помочь организму восстановить силы за ночь? Как решить проблемы бессонницы и храпа в ХХl веке? Помогут ли в этом современные гаджеты - световые будильники, электрические простыни и другие умные устройства?

А может быть, причина плохого сна спрятана в вашей спальне? И для решения проблемы вам достаточно будет просто заменить матрас, а вместо легких занавесок повесить плотные шторы или жалюзи? Невозможно хорошо выспаться на стареньком продавленном диване или в залитой солнечным светом комнате.
И главное: стоит ли жалеть время на сон? Казалось бы, сколько всего можно успеть сделать, если спать поменьше! Но к чему может привести такая «экономия»?

Обо всем этом читайте в проекте «Комсомолки».
Автор: Ирина Ветрова
Фото: «Центр здорового сна», «Территория Эдельвейс», «ЛЭА», «ЛидерМатрасМаркет», pixabay.com
Made on
Tilda