Твои близкие плохо спят?
Чем опасен храп, остановки дыхания и скрежет зубами во сне?
Часто человек может даже не подозревать о том, что у него есть проблемы, связанные со сном. Храп, остановки дыхания (апноэ) и скрежет зубами во сне чаще беспокоят его близких, а не его самого. Нужно ли бить тревогу, если вы заметили у родных проблемы, связанные со сном? Или это просто особенности организма, с которыми надо смириться?
Перед тем как иди к врачу, пройдите тест

Врачи утверждают: храп - не такое уж безобидное явление, как многие привыкли думать. В большинстве случаев он сопровождается остановками дыхания, а они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Остановки дыхания опасны снижением концентрации кислорода в организме, а это становится причиной развития сердечно-сосудистых болезней, таких как инсульт и инфаркт.

- Если у вас или ваших близких есть проблемы храпа, нужно обратиться к врачу, - говорит врач многопрофильного медицинского центра «Центр здорового сна», кандидат медицинских наук Татьяна Горбат. - Но прежде чем идти к специалистам, я рекомендую заполнить небольшой опросник - предтестовую вероятность. Если человек молод, у него нет избыточной массы тела и опросник показывает небольшое количество симптомов, то стоит в первую очередь посоветоваться с врачом-лором на предмет анатомии верхних дыхательных путей - они могут быть слишком зауженные, может быть выдвинута либо недоразвита челюсть. В таком случае врач может порекомендовать специальные устройства, капы против храпа.

Татьяна Горбат
врач многопрофильного медицинского центра «Центр здорового сна», кандидат медицинских наук
Если вы видите, что набираете по этому опроснику большое количество баллов, если вы в пожилом возрасте, имеете избыточную массу тела, если вас беспокоят подъемы артериального давления или сердечно-сосудистые патологии, то вам нужно пройти обследование - полисомнографию. Это важно сделать для того, чтобы узнать, осложнен у вас храп или нет.
Ночь под наблюдением медицинской техники
Проводят обследование так: вечером к вам приезжает медсестра и устанавливает специальное оборудование - диагностическую систему. Пока вы спите, прибор считывает данные о вашем сне, фиксирует остановки дыхания, движение грудной и брюшной стенки, определяет уровень насыщения крови кислородом, активность головного мозга. Такое обследование позволяет выяснить, сколько остановок дыхания в час у вас происходит, какая их продолжительность, как они приводят к падению концентрации кислорода. Утром медицинский сотрудник забирает диагностическое оборудование, а вы приходите на консультацию к врачу, где на основе полученных данных вам выдают заключение и определяют стратегию лечения.
Синдром остановок дыхания во сне - это самое серьезное осложнение храпа.
Остановкой считается задержка дыхания на 10 секунд и больше. Если таких остановок больше чем 20 в час, то это уже повод бить тревогу - человеку назначают специальное лечение. Из-за таких остановок снижается концентрация кислорода, у человека поднимается давление, нарушается ритм, возникает недостаточность кровоснабжения головного мозга. Медики доказали связь синдрома апноэ с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если проблему не решать и болезнь будет прогрессировать, человек может даже умереть от осложнений. Кстати, частые остановки дыхания во сне врачи обнаруживают даже у молодых девушек.
Скрежет зубами во сне:
можно ли это вылечить?

Еще одна проблема - скрежет зубами во сне, или бруксизм.
Как правило, такое нарушение связано с нервным перевозбуждением, расстройством психики.

- При таком нарушении сна нужно обращаться в первую очередь
к психотерапевту, который поможет наладить психоэмоциональный фон, а также к стоматологу, который сделает специальные прокладки для зубов, чтобы не стиралась эмаль, - говорит Татьяна Владимировна. - Если ситуацию запустить, то человек может просто стереть эмаль до такой степени, что ему придется ставить импланты…

Успешные люди болеют меньше, потому что у них хватает ответственности вовремя проходить профилактические обследования организма.
Можно ли самостоятельно покупать средства от храпа - например, капы или специальные устройства, которые на ночь фиксируются в ухе? По мнению нашего эксперта, это можно делать, если человек знает, что у него нет остановок дыхания или их немного. Но если осложнения есть, то самолечением лучше не заниматься.
Нельзя игнорировать проблемы сна. Успешные люди болеют меньше, потому что у них хватает ответственности вовремя проходить профилактические обследования организма. А если человек обращается к врачу с очень запущенными случаями, зачастую помочь ему уже нельзя. Ранняя выявляемость болезни - это задача самого человека, а также его близких, которые видят, что проблемы появились, и могут посоветовать, куда обратиться.
Made on
Tilda