2016-08-02T15:31:45+03:00

Бежим 10 километров с «Комсомолкой»

Чтобы успешно преодолеть дистанцию, мы подготовили для вас 10 схем с подробным описанием тренировок
Поделиться:
Очередной полумарафон в Минске пройдет 4 сентября.Очередной полумарафон в Минске пройдет 4 сентября.Фото: Павел МАРТИНЧИК
Изменить размер текста:

Очередной полумарафон в Минске пройдет 4 сентября, еще есть время к нему подготовиться и выйти на старт вместе с 20 тысячами бегунов со всей Европы. В этом году «Комсомольская правда» в Белоруссии» стала генеральным партнером соревнований и участником забега. К такому ответственному мероприятию нужно готовиться заранее, и «Комсомолка» решила помочь читателям войти в форму и подготовила 10 схем с подробностями поэтапных тренировок к забегу на 10 километров.

Программа тренировок на первую неделю.

Программа тренировок на первую неделю.

Программа тренировок на вторую неделю.

Программа тренировок на вторую неделю.

Программа тренировок на третью неделю.

Программа тренировок на третью неделю.

Программа тренировок на четвертую неделю.

Программа тренировок на четвертую неделю.

Программа тренировок на пятую неделю.

Программа тренировок на пятую неделю.

Программа тренировок на шестую неделю.

Программа тренировок на шестую неделю.

Программа тренировок на седьмую неделю.

Программа тренировок на седьмую неделю.

Программа тренировок на восьмую неделю.

Программа тренировок на восьмую неделю.

Программа тренировок на девятую неделю.

Программа тренировок на девятую неделю.

Программа тренировок на десятую неделю.

Программа тренировок на десятую неделю.

Еще больше материалов по теме: «Минский полумарафон-2016»

Подпишитесь на новости:
 
Читайте также